2016.11.30更新
おススメ順・価格順・菌数/価格順・便秘 改善効果順・うつ緩和効果順
乳酸菌サプリの便秘改善効果順
森下仁丹
ヘルスエイド ビフィーナS
・排便が一週間に２．７１回から５．１３回へ、２．４２回改善しました。
・３０日間で排便が２２回でした。
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ビフィーナＳ
健康いきいき倶楽部
乳酸菌革命
・排便が一週間に２．７１回から４．７４回へ、２．０３回改善しました。
・３４日間で排便が２３回でした。
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☆1粒に500億☆ヨーグルトの５倍以上の乳酸菌！
フジッコ
善玉菌のチカラ
・排便が一週間に２．７１回から４．２９回へ、１．５８回改善しました。
・３１日間で排便が１９回でした。
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善玉菌のチカラで毎朝すっきり
久光製薬
乳酸菌（EC-12）
・排便が一週間に２．７１回から４．２０回へ、１．４９回改善しました。
・３０日間で排便が１８回でした。
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乳酸菌（EC-12）
カゴメ
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ
・排便が一週間に２．７１回から２．８０回へ、０．０９回改善しました。
・３０日間で排便が１２回でした。
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カ
ゴメ ラブレ
私、便秘気味の管理人・ハルが自分のカラダで便秘の改善状況を体験しました。このページでは便 秘の改善効果が高い順に順位をつけています。乳酸菌サプリを摂取していない状態で測定した一週間あたりの排便回数（２．７１回）との比 較で改善を表現しています。
乳酸菌サプリを選ぶ際、便秘の解消にどれだけ効果があるのか具体的な数字は気になるところだと考えこのランキングページを作りました。
申し訳ありませんが、まだ乳酸菌サプリを５種類しか試しておりませんので、１位〜５位しかない暫定順位のランキングとなっています。当然、試す乳 酸菌サプリを増やしていく予定です。
乳酸菌は腸内フローラを良い状態に保ち便秘を改善すると言われています。簡単に説明すると、「大腸に存在する乳酸菌・ビフィズス菌を中心とする善玉菌が 乳酸や酪酸などの酸を生産し、それが大腸を刺激するためぜん動運動がおこり排便を促す。」ということです。
まだまだ体験レポート数が少ないですが、これからも増やしていきます。実験体である私のカラダはひとつなのでご容赦ください。順次、乳酸菌サプリ
摂取の体験をしていきますのでしばらく経ってからまた当サイトにおこしください。
