＃０１０ ２０１７．０２．１１
乳酸菌が入ってればいいのか
乳酸菌ショコラがヒットしたせいなのか、
乳酸菌入り食品が増えてきました。
お菓子に入れてみたり、はてはラーメンに入れてみたり
各メーカーさんもいろいろ頑張って企画しているみたいです。
私の意見としては、「乳酸菌はついでに入れるモノではないだろう」
って考えです。
乳酸菌ショコラにしても乳酸菌の効果を出すためには
大量に食べる必要があり、カロリーや糖分の摂取過多となるため
マイナス面の方が大きいと考えます。
（メーカーのお客様相談室との約束で詳しく言えませんが、
乳酸菌ショコラに入っている乳酸菌量は少ないです。）
あと気なるのは、商品にもよりますが、
どの種類の乳酸菌がどれくらいの数量はいっているか
はっきり表示しないことが多いです。
パッケージを見ても、公式サイトを見ても情報の不十分なことが
ほとんどです。
私なら乳酸菌入りの食品をこんな基準で評価して購入します。
・標準的に１日の乳酸菌摂取数が数十億個以上であること
・できるだけ生きた乳酸菌が腸まで届くこと
・効能がはっきりしている菌株（乳酸菌の細かい種類）であること
すべての食品をチェックしたわけではないですが、
私のおススメは「たべるマスク」くらいですね。
P.S.
乳酸菌入りをウリにしていてもたいした効果もなく、
価格が高くなるだけのように思えます。
それなら素直に乳酸菌サプリで摂れば良いのかなと
思います。
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